《哑铃健身》

【韩剧善良的男人】

　　做法：洗(xi)净宰好(hao)鲫鱼，洗净淮(huai)山和(he)薏(yi)米。用清(qing)水把陈皮泡软，拍(pai)裂一小块(kuai)姜，热(re)锅，用姜块在锅上(shang)擦一遍(bian)，放两勺油(you)，待(dai)油六成(cheng)热下鱼，煎至(zhi)微(wei)黄(huang)。煮沸(fei)瓦煲里(li)的清水，放入(ru)煎(jian)煮好的鲫鱼和其他材料，武火(huo)煮沸，转(zhuan)中小火(huo)煲(bao)一个半(ban)小(xiao)时，下盐调味即可品尝。