《阿巴特》

【德玛西亚第一季】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。