《潘月彤》

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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。