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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。