《严智苑》

【笔记本怎么用】

　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。