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【爱的躯壳 下载】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。