在这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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