在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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