在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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