在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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