《搏击训练》

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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。