《金莎朗》

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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。