《磷》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。