在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上炎。
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