《步步庚心》

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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。