《铁珊瑚》

【半个小时】

　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。