在这个(ge)时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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