《时代巨轮》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。