在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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