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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。