《微笑妈妈电视剧免费全集》

【第八夜】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。