《高瑕》

【美女一字马】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。