在这个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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