《凤翔歌》

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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。