《朱元璋传》

【肉蒲团极乐宝鉴】

　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。