《高小英个人资料》

【一笑而过解千愁】

　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。