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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。