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【苗翠花国语版】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。