《百家讲坛王立群》

【黑帮大佬的365天】

　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。