在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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