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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。