在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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