《阿达一族》

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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。